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醒醒吧，梦幻般的七天春节长假已经飞掠而过。今日，新一年的工作大幕正式拉开，“节后上班爽不爽？”这个话题占据各微博的热门话题榜首，对此，网友们都有着各种体会，当中不少网友都表示会积极工作，也很多人开始抱怨患上了假期综合征，头昏脑涨想睡觉。遇到这样的状况该怎么办呢?
小编支招：三大妙招帮你提神!
妙招一：调整自己的睡眠时间段
晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段，因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利用这个时间睡觉，即使睡眠时间短，第二天起来精神也会比睡得晚但睡得长来得更好。如果两点过后才睡，即使睡八个小时十点才起床，精神也不会比10点睡3点起来得好，这是因为后半夜睡觉不容易进入深睡眠状态，身体和大脑的疲劳无法通过休息消除，第二天起来以后自然会感到疲劳困倦。
妙招二：良好利用起床后五分钟
1、伸个懒腰打个呵欠
刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。
2、轻轻按摩面部
当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。
3、做简单的拉伸操
早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力!
4、按摩脖子及头部的穴位
按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!
妙招三：15分钟午休要保持
很多人都没有午休的习惯，认为午休睡十几分钟对于消解疲劳毫无意义。但实际上，良好利用午间休息的15分钟能够让你下午的工作和学习保持旺盛的精力。因为当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态，即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果!因此，当你感到疲劳的时候不要硬撑，不妨让自己休息 5-15分钟，这将为你之后的工作和休息带来更高的效率。
除了以上三大妙招以外，工作的一些小细节也能为新年的工作状态加分噢~
1.清洁自己办公桌。几天假期之后，办公桌上难免不洁，做一些简单的清洁工作，将办公桌进行整理，顺理一下文件夹、电脑和抽屉，不仅改善卫生状况，心情也跟着变好。
2.买一盆绿色植物。新年开工，买一盆生命力旺盛的绿色植物摆在办公桌上，赏心悦目之余，还可防辐射，同时也为自己注入新的活力。
3.微笑面对他人。微笑会给你带来好运。在向大家道“过年好”的同时，一脸真诚的微笑，会给大家都带来好心情，有助于自己的好人缘，也给自己形成了一个好气场。
喜气洋洋，辞旧迎新，天泽活动传媒愿与您共同谱写新年的华美乐章。
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